CLASSES

Our Approach

 

わたしたちが唯一無二の存在であるように、わたしたちの学び方も各々です。Atha Yogaでは、本質が共有されながらも、それぞれのYoga Journeyにあわせた「Atha」を感じられるように複数のクラスを用意しています。

「マイソール・スタイル」の朝ヨガ

マインド、ボディ、スピリットのコアを見つける朝時間をつくろう

Yoga初心者から、プラクティスや知識を深めていきたいと考えているヨガ・インストラクターまで、どんな方も参加できるクラスです。

生徒は時間内の好きな時間に来て、自分のペースで練習を行います。ヨガ・ティーチャーは練習を見守り、必要に応じて指導に入ります。何をすれば良いのか迷ったり、疑問を感じることがあったら、ティーチャーへ声をかけてください。通常、アシュタンガ・ヴィンヤサ・フローのシークエンスに沿ってプラクティスをしていますが、必要に合わせて、時にプロップスを使い、リストラティブな要素を取り入れ、「今だけの自分」と向き合う時間をサポートします。

クラス概要:
自主練スタイル:各自がプラクティスを行い、必要なタイミングで講師が指導をし質問を受けつけるクラス。
クラスの時間や長さは自由:自分の好きなタイミングでクラスを始め、終わらせることができます。

レベル:全レベル

時間:月曜日〜金曜日 朝
6:30~9:00 AM (ドアオープン 6:00~9:30 AM)

場所:Nature Body House, Roppongi, Tokyo

アシュタンガ・フルプライマリーシリーズ・レッドクラス

伝統的なマイソールスタイルの練習には指導者のカウントにあわせて練習をするレッドクラスと呼ばれるクラスがあります。ここでは、ティーチャーのペースとリズムにあわせ一定のシークエンスに則ってポーズを進めていきます。生徒はその時の自分の状態によりポーズをモディファイしてください。フルプライマリー・レッドクラスを安全に受けるためには、定期的なマイソールスタイルの練習が不可欠です。

クラス概要:
ヨガ・ティーチャーのカウントにあわせて全員で一緒に動くフローのクラス

レベル:マイソールスタイルの練習を定期的に行っている方

時間:毎月第4金曜日 朝
7:00~8:30 AM (ドアオープン 6:00~9:30 AM)

場所:Nature Body House, Roppongi, Tokyo

サマ・ヴィンヤサ・ヨガ・フロークラス

このクラスは、どなたでも参加頂けるようアシュタンガヨガの原則に基づいた、ユニークなフロースタイルのクラスです。
SAMA(サマ)とは「中心」「均等性」、VINYASA(ヴィンヤサ)とは「一歩ずつ」「階段的に」という意味を表します。
ヨガ初心者にとっては安全な環境で基礎を学ぶ場として、中~上級者にとっては「サマ」に寄り添うプロセスを通じて、これまでの練習で培った土台を強化する場となるはずです。

クラス概要:
全員で一緒に動くフローのクラス

レベル:全レベル

時間:土曜日 朝

クラス詳細&予約方法:

Peatixにて予約をしてください。